- 강의
직장인의 자존감 응급처치
직장인을 위한 자존감 회복 프로그램
강연 대상
직장인, 자존감의 문제를 겪는 일반인 단체
강연 목적
만성적인 자존감 저하 사회에서 멘탈을 유지하기 위한 핵심적인 내용을 배우고 자신의 마음을 보호할 수 있는 방법을 배웁니다.
자존감에 관한 핵심과 응급처치 방법을 배우며, 다회차 강연에서는 좀 더 심도 깊은 내용으로 안정적인 자존감을 유지해 나갈 수 있는 방법에 대해서 다룹니다.
강연 특징
- 150여회 200명의 대상자를 대상으로 워크샵을 진행한 경험을 통해 능률적으로 강연을 진행합니다.
- 2강연과 실습이 어우러져 이론의 이해 및 활용 모두 놓치지 않습니다.
- 3개개인이 가진 문제를 공유하면서 마치 상담을 받는것과 같은 경험을 할 수 있으며, 현실 속 예시를 이야기 하면서 공감하고 문제를 해결해 나갑니다.
커리큘럼
3h 커리큘럼 / 실습자료 제공 / 준비물-펜
자존감에 관한 핵심적인 이야기
| 구분 | 내 용 | 시간 |
| 인트로 | 왜 이자리에? | 2h |
| 1 | 자존감이란? | |
| #실습 | 자존감 점검하기 - 낮은 자존감 체크리스트 | |
| 2 | 왜 당신은 자존감이 낮을까? | |
| 2-1 | 자존감의 핵심 요인 | |
| 3-1 | 자존감이 낮아지는 이유 1 - 성격 | |
| 3-2 | 자존감이 낮아지는 이유 2- 양육 태도 | |
| 3-3 | 자존감이 낮아지는 이유 3- 상황 | |
| 4 | 자존감이 낮은 사람의 특징 | |
| 5 | 어떻게 자존감을 높일까? | |
| #실습 | 내면 아이 - 내면 어른 엽서 | |
| #실습 | 비합리적 신념 바꾸기 | |
| #실습 | 내 잘못은 몇 퍼센트? | |
| 5-1 | 상황 바꾸기 | |
| 6 | QnA | |
| 총시간 | 2h | |
