문제는 자존감이다

심리학 워크샵: 문제는 자존감이다

지금, 행복하신가요?

비교, 평가와 경쟁만이 남은 세상.
떨어지는 체력과 벅찬 생활, 관계의 실패.
바닥나는 '자존감'

이제 자신을 돌아보며 '자존감'에 대해 알고, 짚고 넘어가야 할 시간입니다.

"자기 알기 상담을 300시간이 넘도록 진행했습니다. 상담을 찾아오는 많은 사람들이 스스로에 대해서 아는 게 별로 없었습니다. 아니 스스로의 생각에 대해서 자신감이 없었습니다. 그들의 공통점은 ‘자존감’이 낮다는 것이었습니다.

서울대생의 자존감 스터디를 기획해 진행하였습니다. 많은 사람들의 관심을 받았고 진행과정과 진행 후 여러가지를 느낄 수 있었습니다.
이제 자신을 돌아보며, 자존감에 대해서 알고 꼭 짚고 넘어가야 합니다. 이 시간을 빌어 자신에 대한 이해를 시작해보는 건 어떨까요?"

이렇게 진행돼요

이 모임은 ‘심리학, 자존감을 부탁해’의 내용 중 일부와 호스트의 상담 경험을 워크샵 형태로 바꾸어 세 시간 정도에 걸쳐 배우고 실습하는 과정입니다. 자존감에 대해서 개괄적으로 이해하고 자신의 상태를 인식하는 데에 중점을 둔 워크샵입니다.

강연 내용

1. 왜 지금 자존감?
2. 자존감이란?
#실습 1 - 내 낮은 자존감 점수는?
3. 실패와 비판에서 벗어나기 위해 하는 일
#실습 2 - 내 자존감이 낮아지는 특정 상황과 영역은?
4. 연애와 인간관계
5. 자존감이 낮은 이유
6. 부모의 이야기
7. 애착
8. 그들도 부모는 처음이다
#실습 3 - 마음의 대차대조표 만들기
9. 내면 아이 - 내면 어른
10. 자유롭게 이야기 & 질문하기

이런 분들에게 추천드려요

  • 1삶에서 자존감이 문제라고 생각하시는 분
  • 2스스로에 대해서 잘 알지 못한다고 생각하는 분
  • 3자기 주장에 두려움을 갖고 있는 분
  • 4심리학에 대한 관심이 있는 분

신청 유의사항

  • 1워크샵은 4인 이상 신청시 진행됩니다.
  • 22시간 동안 진행되며 강연과 실습으로 구성됩니다.
  • 3[주의] 이 워크샵은 정신상담전문가가 진행하는 것이 아니므로, 심리적 상처가 깊어 큰 고통을 호소하시는 분께서는 가까운 심리상담센터나 정신과 전문의를 찾아주시기 바랍니다. 이 워크샵은 심각한 정서적 상처가 진행되기 전 사람들에게 도움이 될만한 워크샵을 기획한 것입니다.

후기

  • 1작성자 : 장OO님 / 별점 : 5
    좋은 시간이었습니다! 남들 앞에서 내 속 이야기를 하는게 조금 어색하고 낯설었는데, 말하고 나니 많이 후련했어용..! 대표님께서 위로를 정말 잘해주세요! ㅎㅎ 여튼 좋은 시간이었습니당
  • 2작성자 : 심OO님 / 별점 : 5
    처음 신청해서 참석했는데 대표님 한마디 한마디가 위로받는 느낌이었어요 스스로 자존감이 낮다고 생각해서 책도 많이 읽고 해봤는데 책에 나온 말들은 그냥 남의 얘기인것만 같고 혼자 비합리적인 사고 속에 스스로를 가뒀는데 오늘부터는 저를 좀 바꿔봐야겠다는 마음이 드네요. 스스로가 밉고 한심하거나 남의 눈치를 많이 보시는 저같은 분들께 추천드려요:)
  • 3작성자 : 빈OO님 / 별점 : 5
    넘 만족했습니다!👍 여기저기서 자존감에 대해서 듣고 혼자 고민하면서 정리되지 않았던 부분들을 정리 할 수 있는 유익한 시간이었습니다. 대표님의 다른 클래스도 신청해서 꼭 다녀오고싶어요! 좋은 클래스 감사합니닷🌟
  • 4작성자 : 소OO님 / 별점 : 5
    낯선 자리인데도 불구하고 속마음과 고민들을 맘껏 털어놓을수있었던 프립이였어요. 이론은 머리로 알면서도 스스로에게는 엄격한 잣대와 불신으로 대했던 저를 조금씩 변화시켜나가봐야겠다는 다짐을 할 수 있었던 자리였어요 감사합니당 :)