대면 상담

자존감 상담

'상담 시간 400시간 돌파' '누적 인원 200여명'

<2시간 상담 - 10만원>

진행 방법

  • 1카카오톡 플러스 친구를 통해 문의
  • 2일정 및 장소 정하기 (기본 : 서울대입구역 카페)
  • 3비용 입금 (2시간 10만원)
  • 4상담 진행

상담 과정 (2시간 진행)

[상담 방식 선택]

[1]. 문제 해결 상담

"내담자가 고민하는 문제를 충분히 듣고 공감하며 개인 맞춤형으로 해결점을 함께 찾아나갑니다."

[2]. 자존감에 대한 전반적인 이해

"자존감에 대한 이해에서 해결책까지 순서에 따라 진행합니다."

1. 왜 이 자리에
2. 자존감이 무엇인지 이해하기
#응급처치 1
낮은 자존감 체크리스트, 점수 매기기
3. 자존감이 낮은 사람의 자기 인식
#응급처치 2
자존감이 낮아지는 나의 상황과 영역
4. 자존감과 연애, 인간관계
5. 자존감이 낮아진 세 가지 이유
6. 부모님과 애착
7. 부모님은 왜 그랬을까?
#응급처치 3
마음의 대차대조표 만들기
#응급처치 4
내면 아이 - 내면 어른 엽서 만들기
#응급처치 5
상황 바꾸기
8. 자유롭게 이야기 & 질문하기

+ 혜택

  • 1실습자료 제공
  • 2내면 아이 - 내면 어른 엽서 제공

생생한 후기

  • 1작성자 : 소OO님 
    평소 자존감이 낮다고 생각은 많이 했어서 자존감 관련 서적도 읽어보고 했었는데 큰 도움은 받지 못했습니다. 이번에 자존감에 대해 인터넷 검색을 하다 상담을 받게 되었는데 상담 한번으로 갑자기 큰 변화가 생기는건 아니지만 자존감을 높일수 있는 첫걸음이 된것 같습니다 자존감이 낮은 이유, 또 얼마나 낮은지 저에 대해 인정하고 알수 있는 좋은 시간이었습니다상담했던 내용을 토대로 자존감을 높이도록 노력하려고 합니다.
  • 2작성자 : 문OO님 / 별점 : 4
    자존감에 있어서 나는 딱히 문제될 것이 없다라고 생각하고 있었는데, 이번 자존감 상담을 통해  평소 내가 나를 대하는 모습 중에 자존감을 상하게 하는 행동이 있음을 깨달았고, '나'라는 존재를 진지하게 돌아보고 살피는 계기가 되었습니다. 자존감을 세울 수 있는 좋은 방법들도 배우며 조금씩이라도 실천해보게 됐습니다. 
  • 3작성자 : 심OO님 / 별점 : 5
    한마디 한마디가 위로받는 느낌이었어요 스스로 자존감이 낮다고 생각해서 책도 많이 읽고 해봤는데 책에 나온 말들은 그냥 남의 얘기인것만 같고 혼자 비합리적인 사고 속에 스스로를 가뒀는데 오늘부터는 저를 좀 바꿔봐야겠다는 마음이 드네요. 스스로가 밉고 한심하거나 남의 눈치를 많이 보시는 저같은 분들께 추천드려요:)
  • 4작성자 : 박OO님 / 별점 : 5
    낯선 자리인데도 불구하고 속마음과 고민들을 맘껏 털어놓을수있었어요. 이론은 머리로 알면서도 스스로에게는 엄격한 잣대와 불신으로 대했던 저를 조금씩 변화시켜나가봐야겠다는 다짐을 할 수 있었던 자리였어요 감사합니당 :)
  • 5작성자 : 박OO님 / 별점 : 5
    나는 어떤 사람이고 무엇때문에 이리도 힘들어하고 있는지 내가 할 수 있는 방법들을 알 수있었고, 나 스스로에게 위로의 한마디도 할 수 있는 자리였어요. 늘 나에겐 호되게 꾸짖기만 하였지만 오늘은 셀프 쓰담쓰담했네요. 한마디 한마디가 상처 입은 마음을 치료해주었네요. 감사합니다 꾸벅